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在眾多關係中，親密關係是反應我們與自己和原生家庭的鏡子，需求理論中提到：人都有親密感與歸屬感的需求，也因此我們常常在關係裡尋覓理想的伴侶、更好的未來樣貌；而找到幸福快樂的前提，其實是找到一個人的舒心自在，才能創造和另一個人在一起的「一加一大於二」。
本篇文章將探討潛意識與親密關係：不急著找愛，先找回自己。
沒有找到自己的愛情是什麼樣子？
缺乏安全感、心思都在對方身上、失去自信、自我懷疑開始患得患失，把伴侶身邊的人當成假想敵；其實你很想結婚，卻跟個不婚主義愛情長跑；你根本不想要小孩，怎麼已經是兩個孩子的媽了…雖然很多感受需要實際經驗過，才會知道自己到底喜不喜歡，但我們仍然可以做出對應的預防，知己知彼盡量百戰百勝嘛！
在愛裡越是投入，在心裡越是落空？
對我來說沒有找到自己的愛情，最常呈現的表象是越投入越發現和自己期待的狀態越來越遠，當我們沒有真正認識自己時，時常用條件式的愛來篩選對象，追求的親密關係也很可能讓我們可能陷入尋求「外在肯定」或填補「內在空缺」的陷阱中，期待另一半能夠滿足靈魂的缺口，卻忽略了自己本是獨立完整的個體。
認識自己才能避開戀愛盲點
當我們對自己有足夠清晰的認知，便能在粉紅泡泡來襲時盡可能的保持清醒，體驗七情六慾是地球旅程很重要的環節，也是許多人處理內在議題的必經過程，但也有很多渣和路障是我們可以避開的，避開情傷的方式就是清楚自己的界線與停損點，從潛意識決定別人可以怎麼對待你，決定你要如何被愛。
除了愛自己練習，好好和自己相處之外，也可以思考看看妳對身體碰觸的想法？對事件的價值觀？金錢觀？道德觀？還有談戀愛的目的是什麼？我聽過一個說法：任何關係都是等價交換，我們在僱傭關係交換時間換取金錢和社會成就，在人際關係交換情感取得交換人脈資源和社會經驗，也在親密關係裡交換情感換得信任支持與生命經驗。
這個說法雖然聽起來殘酷又少了點戀愛泡泡，卻深深的說出了我看待關係的感受，是呀，我們都在地球遊戲裡努力創造自己的英雄之旅，看似一場交易，實質是我們創造最大化感受的核心體驗。
找愛之前，先找回自己。
隨著成長我們在一次次的經驗裡，發現自己的喜好、對事物的見解，也在親密關係裡體驗了更多形式的陪伴和愛，在認識自己以後開始用有了名為愛的度量衡，幫助我們挑選對象選擇遊戲人間的夥伴，可以是互補、也可以是同頻的相似，真正重要的是你應該在親密關係裡不將就也不委屈！
即使是磨合期也能在爭吵時感覺到對方的在意，能在彼此都對現況都無能為力時，看見兩人的患難見真情，能同甘亦能共苦，能讓人在關係裡被愛滋養，對生命有更深的體悟，在催眠時我們會問個案，為什麼你的潛意識要讓你經歷這些事？透過這些體驗，是要讓你學會什麼？這些探索幫助個案釐清自己為何而戰？因而從迷霧脫身，看見靈魂前進的方向。
潛意識與親密關係的連結
潛意識影響著我們的情緒、行為與判斷，反應我們與人的情感交流模式，透過依附關係我們可以看見，原生家庭影響的其實是情感模式建立，也因此多數的親密關係議題都和原生家庭有關聯，從家族系統排列的角度分析，會發現親密關係的阻礙時常來自潛意識找不到爸爸媽媽，因為內在世界沒有看見帶我們來地球的第一位異性，所以在現實生活總是找不到或是看不到伴侶，在親密關係裡也會找不到自己的位置，阻斷了愛的滋潤與流動。
若是從催眠的角度探討，除了原生家庭的情感依附影響外，也可能是過往的情感創傷導致潛意識讓我們不敢相信愛情，或是內在仍有和建立親密感有關的拼圖未找齊，所以讓潛意識拒絕了我們進入親密關係；當然也有一種可能是潛意識超級喜歡自由自在XD 而腦意識還沒有徹底活出單身的最高版本，都會讓人想在愛裡沈浸式體驗不同的情慾展現噢。
透過自我探索，釐清內在對愛的期待與需求，從潛意識設定好自己想被愛的方式，讓宇宙替你送上最合適的人選，想要愛人之前，先好好愛自己吧！
愛是宇宙間最大的能量，當我們足夠善待自己，必然遇見靈魂相習的伴侶。
親密關係小測驗-認識自己愛的語言
蓋瑞．巧門博士 (Dr. Gary Chapman) 歸納總結了5種愛情語言，它們代表了我們表達愛意的各種方式，除了幫助我們愛人，也能透過用自己最喜歡的語言好好愛自己。
5種愛的語言
- 真心禮物 (Gift)：透過送禮物來表達愛
- 精心時刻 (Quality Time)：專屬於愛人的陪伴時間
- 服務行動 (Acts of Service)：為對方做事情，比如幫忙分擔家務、跑腿等
- 肯定言語 (Words of Affirmation)：說出正向和肯定的話語給對方聽
- 身體接觸 (Physical Touch)：以實際的肢體碰觸溝通彼此的愛
非常推薦大家和伴侶、家人或是朋友一起做這個測驗，我在測驗後也有更認識自己的感覺，原來我以為的愛的語言排行完全不一樣呢！也推薦你收聽《謎子催眠的寶莉聊聊》EP15，分享了我在自我探索的覺察，還有催眠師的戀愛故事，以及如何在找愛之前，先找到自己並正確的疼愛自己。
在愛裡成為更理想的自己
戀愛是一段美好的旅程，而找到自己是這個旅程的起點，在追求親密關係的同時，不要忘記了與自己的連結，讓愛真的滋養流動充滿生命。願我們都能在愛裡成為更理想的自己，遇見靈魂共振的另一半，攜手前行不負此生相知相惜。
嗨，我是寶莉，與你分享和潛意識有關的事情，每個人都能在這裡，找到生命最舒服的位置，希望每個靈魂，都在地球安心自在，我們很快再見。